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SOPA DE GARBANZOS DEL SABBAT

COCINA INTERNACIONAL

COCINA MARROQUÍ

COCINA SEFARDI

DEL SABBAT

INGREDIENTES:
para 4 personas:

1 kg. de carne magra de buey (costillar)
3 huesos de tuétano
1 kg. de garbanzos
1 patata
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 manojo de cilantro
1 cucharadita de cúrcuma
1 cucharadita de hebras de azafrán
1 cucharadita de bicarbonato
5 cl. de aceite vegetal
Sal y pimienta

PREPARACIÓN:

La víspera, prepare los garbanzos; fuera del fuego, sumérjalos en agua hirviendo. Añada el bicarbonato. Cúbralos y déjelos a remojo durante doce horas.

Aclare los garbanzos con agua corriente y estrújelos unos contra otros para eliminar la piel.

En una cazuela introduzca la carne y los huesos. Añada la cebolla, la patata,  los dientes de ajo previamente aplastados, ¾ manojo de cilantro atado, las hebras de azafrán y el aceite vegetal. Llene la cazuela de agua y cuézalo todo cubierto, unas cuatro horas y media.

Retire la carne y los huesos. Triture el resto de los ingredientes junto con el caldo.

Pique el cilantro restante y añádalo a la crema de garbanzos junto con la cúrcuma. Salpimente.

Vuelva a poner la carne y los huesos en la sopa. Cuézala unos 30 min. más.

Sirva la sopa de garbanzos en los platos y la carne por separado.

Muchos judíos originarios de Marruecos recuerdan con nostalgia la sopa de garbanzos que consumían durante las veladas del sabbat. Muy popular, especialmente en Tánger y Meknés, esta preparación de variados sabores todavía se asocia hoy a esta jornada festiva semanal.

Aunque es fácil de elaborar, la sopa de garbanzos requiere un largo tiempo de cocción. Puesto que la tradición prohíbe la utilización del fuego durante el sabbat, la especialidad se empezaba a preparar el viernes a mediodía y la cocción se prolongaba hasta que entraba el sábado. Ese día, la mesa familiar se pone de fiesta. Para la comunidad ese momento privilegiado vivido serenamente es también la ocasión de saborear platos específicos.

MOROS Y CRISTIANOS

COCINA INTERNACIONAL
COCINA CUBANA

MOROS Y CRISTIANOS

Ingredientes:

2 tazas de porotos negros
3 tabletas de caldo de verduras
1 cebolla picada fina
1 pimentón picado fino
100 gramos tocino o panceta picada
1 cda de aceite
3 dientes de ajo picados finos
2 cdas cilantro picado fino
orégano y comino a gusto
3 tazas de arroz grano redondo

Preparación:

Lave y deje remojando los porotos negros de un día para otro en abundante agua fría. Escurra y cueza en 7 tazas de agua caliente (1,4lt) con 2 tabletas de caldo de verduras y la mitas de la cebolla y pimentón picados, durante 40 min. Aprox o 20 min. En olla a presión.Sofría el tocino en el aceite, agregue el ajo resto de cebolla y pimentón y el cilantro. Agregue a los porotos junto con la otra tableta de caldo de verduras, o sal, orégano,comino a gusto y el arroz.  Deje cocinar tapado y a fuego suave por 20 minutos.

NATTO GOHAN - SOJA FERMENTADA CON ARROZ FRITO

COCINA INTERNACIONAL


COCINA JAPONESA


NATTO GOHAN - SOJA FERMENTADA CON ARROZ FRITO - RECETA RÁPIDA





KINTSUBA - ANKO ENVUELTO EN MASA FINA DE TRIGO

COCINA INTERNACIONAL


COCINA JAPONESA


KINTSUBA - ANKO ENVUELTO EN MASA FINA DE TRIGO






MUGI MISO - SOPA DE SOJA Y CEBADA

COCINA INTERNACIONAL


COCINA JAPONESA


MUGI MISO - SOPA DE SOJA Y CEBADA - RECETA RÁPIDA





KURO MAME - JUDÍAS NEGRAS DE SOJA COCIDAS

COCINA INTERNACIONAL



COCINA JAPONESA


KURO MAME - JUDÍAS NEGRAS DE SOJA COCIDAS






OSHIRUKO ZENZAI - SOPA DULCE DE MOCHI

COCINA INTERNACIONAL


COCINA  JAPONESA


OSHIRUKO ZENZAI - SOPA DULCE DE MOCHI - RECETA RÁPIDA





LENTEJAS POSADERAS - RECETA RÁPIDA


COCINA INTERNACIONAL


COCINA ESPAÑOLA


LENTEJAS POSADERAS - RECETA RÁPIDA





LENTEJAS ESTOFADAS - RECETA RÁPIDA


COCINA INTERNACIONAL


COCINA ESPAÑOLA


LENTEJAS ESTOFADAS - RECETA RÁPIDA



Ingredientes


½ kg. de lentejas francesas.
una cebolla.
2 dientes de ajo.
2 chorizos.
1 pata de cerdo.
1 oreja de cerdo.
3 zanahorias.
2 patatas.
1 puñado de arroz.
pimentón dulce.
1 hoja de laurel.
sal, aceite,


Preparación

  
Poner las lentejas en remojo la noche anterior, en agua fría.
Poner en la olla super-rapida el chorizo, la pata y la oreja del cerdo, con agua, sal, una hoja de laurel, media cebolla y un diente de ajo. Durante 15 minutos.
Partir las zanahorias y las patatas en cuadritos.
Incorporar las lentejas, el arroz, la patatas y las zanahorias. Poner a cocer 15 minutos más.
Mientras tanto hacer un sofrito con el ajo restante y la otra media cebolla, cuando el sofrito este casi hecho incorporar un poquito de pimentón dulce y dar una vuelta a todo.
Echar el sofrito sobre las lentejas y dejar dar un hervor.



LENTEJAS


COCINA INTERNACIONAL


COCINA ESPAÑOLA


LENTEJAS





1 cabeza de ajo.
1 cebolla
1 trocito de puerro.
1 trozo de pollo o carne.
1 trozo de chorizo.
1 cucharada de pimentón.
Sal, aceite.


Preparación:


Se deja en remojo las lentejas la noche anterior.
En una cacerola o en la olla, se pone agua y se echan las lentejas y se ponen a cocer. Cuando rompa a hervir se añaden los demás ingredientes en crudo, se deja cocer todo, sí en cacerola a fuego lento 2 o 3 horas, sí en olla 15 minutos.



HUEVOS A LA FLAMENCA - RECETA RÁPIDA

COCINA INTERNACIONAL


COCINA ESPAÑOLA



HUEVOS A LA FLAMENCA - RECETA RÁPIDA



Ingredientes    (4 personas)


8 huevos.
1 cebolla.
2 dientes de ajo.
2 tomates.
1 pimiento rojo.
100 grs. De jamón serrano.
200 grs. De chorizo.
150 grs. De guisantes.
150 grs. De Judías verdes.
Pimienta negra.
Pimienta blanca.
Aceite y sal.


Preparación:


Pelamos y picamos la cebolla y los ajos.
Troceamos el tomate, cortamos el pimiento y el jamón en tiras y el chorizo en rodajas.
En una cazuela con aceite freímos ligeramente la cebolla y los ajos. Añadimos el tomate, el pimiento, los guisantes y las judías verdes, salpimentamos, mezclamos y rehogamos todo durante 15 minutos.
Repartimos el sofrito anterior con el jamón en 4 cazuelas de barro, colocamos los huevos en el centro y  alrededor las rodajas de chorizo.
Ponemos las cazuelas en el horno caliente y cocemos unos 3 minutos.



HABITAS MIMOSA

COCINA INTERNACIONAL


COCINA ESPAÑOLA



HABITAS MIMOSA



Ingredientes    (4 personas)


½ kg. De habas frescas desgranadas.
150 grs. De tocineta.
3 cebolletas.
1 cucharada de harina.
3 zanahorias.
2 patatas cocidas.
Perejil picado.
Aceite, agua y sal.


Preparación:


En una cacerola se echa un chorro de aceite y refríen las cebolletas bien picaditas. Se añaden a continuación las habas pelada y se rehogan un poco con la cebolleta. Se echa la sal y cubrimos de agua. Dejamos cocer de 20 a 35 minutos.
Cortamos en trozos la zanahoria y la patata cocida. Cortamos en daditos el tocino veteado.
En una sartén con un chorrito de aceite rehogamos el tocino, añadimos la zanahoria, las patatas y la harina. Lo rehogamos todo y lo añadimos a las habas dejando cocer un par de minutos para que se mezclen bien los sabores.
Se puede espolvorear con perejil picado.



FABADA ASTURIANA - RECETA RÁPIDA

COCINA INTERNACIONAL


COCINA ESPAÑOLA


FABADA ASTURIANA - RECETA RÁPIDA



Ingredientes


½ kg. de judiones asturianos.
1 morcilla asturiana.
1 trozo de jamón serrano.
1 trozo de tocino fresco.
1 chorizo asturiano
1 trozo de panceta de cerdo.


Preparación


Poner los judiones en remojo la noche anterior, en agua fría.
Poner en la olla super-rapida todos los ingredientes, los judiones, el tocino, la morcilla, el chorizo, la panceta y el jamón con agua y sal. Durante ½ hora.  



ENSALADA DE SOJA - RECETA RÁPIDA

COCINA INTERNACIONAL


COCINA ESPAÑOLA


ENSALADA DE SOJA - RECETA RÁPIDA



Ingredientes   (4 personas)


200  grs. de carne (solomillo).
1 tomate.
1 puerro.
1 endibia.
1 lechuga.
1 escarola.
8 rabanitos.
1 zanahoria.
1 hoja de laurel.
Aceite, vinagre.
1 ramo de perejil.
200 grs. de soja germinada.


Preparación


Limpiamos la carne y  la salpimentamos. En la cazuela vaporera ponemos en la parte inferior agua con la zanahoria, el puerro, el perejil y el laurel. En la parte superior ponemos la soja germinada y dejamos cocer al fuego 5 minutos. En una sartén con un poco de aceite rehogamos la carne a fuego fuerte. Sacamos la soja germinada y la echamos a la sartén con la carne. Salteamos 1 minuto.
Para servir, en un plato colocamos unas rodajas de endibias, después unas rodajas finas de tomate, encima unas hojas de escarola y de lechuga, los rabanitos abiertos y por último la carne y la soja.
Aliñamos todo con sal, aceite y vinagre.